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2013年08月03日
ストレッチ
昼間が眠く、夜に浅く眠る睡眠不足です。
作業時間は18時に切りあげて、睡眠時間を多めにとる。
今月は睡眠の質の向上を目指します。
今日はストレッチを念入りにして寝よう(^^)
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posted by karasuno10 at 23:35 |
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